お役立ちまとめ

ダイエットを実はしております。

痩せてどうこうしようというわけではなく
単に医者から「いい加減にせい！」
とお達しがあったから＾＾

それでどのくらい効果があったのかというと・・・

着れなかったズボンが入るようになりました。

体重計がないのでどの程度減ったのか？
まではわかりませんが、
一応周囲からは「痩せた？」と言われるので
効果は出てきているのだと思います。

私がダイエットでやっているのは至極簡単。
歩くだけ！
しかも30分。

はい、これだけでも効果はるということです。
ただし私の場合は単に歩くだけではありません。

コースに起伏あり、階段ありをとっています。
つまり普通に歩くよりも消費するエネルギーは
多いということですね。

これからもダイエットの効果いついては
ちょくちょく書いていこうと思っています。