2018年10月13日

ダイエットプチ成功1

ダイエットを実はしております。

痩せてどうこうしようというわけではなく
単に医者から「いい加減にせい!」
とお達しがあったから^^

それでどのくらい効果があったのかというと・・・
着れなかったズボンが入るようになりました。

体重計がないのでどの程度減ったのか?
まではわかりませんが、
一応周囲からは「痩せた?」と言われるので
効果は出てきているのだと思います。

私がダイエットでやっているのは至極簡単。
歩くだけ!
しかも30分。

はい、これだけでも効果はるということです。
ただし私の場合は単に歩くだけではありません。

コースに起伏あり、階段ありをとっています。
つまり普通に歩くよりも消費するエネルギーは
多いということですね。

これからもダイエットの効果いついては
ちょくちょく書いていこうと思っています。



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Posted by makoto at 00:04 │生活